原來洗澡有順序？！洗對時間還能默默減脂～
星期二, 6月 11, 2019

工作講求效率，洗澡也是嗎？你知道洗澡順序不同，清潔效果加倍嗎？

正確的洗澡順序應為先洗臉﹅再洗身體﹅最後才洗頭髮。先洗臉是因為沐浴時熱水會產生蒸氣，讓毛孔全部張開，這時候先洗臉，一天奔波在外的汗水灰塵，就可以經由洗面乳的清潔，順利從毛孔洗出來，不會堆積於毛孔裡，增加長青春痘或粉刺的機會。

接著才是洗身體，水溫建議在攝氏40度，能促進新陳代謝、加速血液循環，搭配沐浴乳，更能將卡在毛孔的汗垢髒污，清洗乾淨，讓每吋肌膚深呼吸。

之後才是洗頭，因為在洗臉和洗澡的過程中，浴室的熱蒸氣能讓頭髮上的造型品、油垢等軟化及濕潤，更容易於洗頭髮時被沖洗乾淨。

另外，想要控制體重的人，一定要選在吃晚餐前先洗澡，因為熱水會讓微血管及肌肉裡的血液流動全身，就會較慢集中到消化系統，能抑制食慾，能避免因飢餓過度飲食，囤積成體脂肪。

星期三, 6月 19, 2019